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食べる瞑想
- ナレーター： 生天目 仁美
- 再生時間： 11 分
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食べる瞑想
ナレーター：
生天目 仁美
あらすじ・解説
食事の時間におこなう、五感をフルに使ったマインドフルネス瞑想。忙しい日常では、何かをしながら食事をすることが多いのではないでしょうか。「いま、この瞬間」に集中するマインドフル瞑想を、食べる行為を通じておこないます。いつもは見過ごしていた味、におい、食感に気づくかもしれません。
©2017 studio yoggy ©2017 LOHAS International, Inc. (P) 2017 Audible, Inc.
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