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  • 鋼の自己肯定感 ~「最先端の研究結果×シリコンバレーの習慣」から開発された“二度と下がらない”方法

  • 著者: 宮崎 直子
  • ナレーター: 田所 未雪
  • 再生時間: 5 時間 35 分
  • 4.4 out of 5 stars (381件のカスタマーレビュー)

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『鋼の自己肯定感 ~「最先端の研究結果×シリコンバレーの習慣」から開発された“二度と下がらない”方法』のカバーアート

鋼の自己肯定感 ~「最先端の研究結果×シリコンバレーの習慣」から開発された“二度と下がらない”方法

著者: 宮崎 直子
ナレーター: 田所 未雪
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あらすじ・解説

本タイトルには付属資料・PDFが用意されています。ご購入後、デスクトップのライブラリー、またはアプリ上の「目次」でご確認ください。(アプリバージョン:Android 2.40以上、iOS 3.11以上)

************

「自己肯定感は上がったり下がったりするものである」

「自己肯定感は自信を付ければ上がる」

「自己肯定感は生まれつきや性格で決まる」

以上の全部、実は間違っています。

自己肯定感は簡単な正しいワークをすることで、上げたままにすることができるのです。

24時間365日高いままにでき、決して屈することのない最強の「鋼の自己肯定感」。

この身に着け方を、本書では全部教えます。

************

本書の理論は、

「最先端の科学的根拠」と

「鋼の自己肯定感が育つシリコンバレーの住人やビジネスマンの習慣」

をベースにしています。

著者は実際に22年間、シリコンバレーで暮らし、働いた経験の持ち主。

さらに著者は、アドラー心理学、ポジティブ心理学、マインドセット、

稲盛和夫氏や中村天風氏や斎藤一人氏などの教えに触れており、

アメリカの大学院で心理言語学も学んでいる。

アラン・コーエン氏の元でトレーニングを受けた認定ライフコーチでもあります。

しかし著者は、決してアメリカ生まれアメリカ育ちではありません。

三重県の漁師町で生まれ育ち。自己肯定感はむしろ低かったのです。

周囲でも自己肯定感が低いことで幸せな人生を送れなかった人をたくさん見てきて、

幸福を獲得するにはどうしたらいいのかを問い続けてきました。

あらゆる学問や教えを学び、シリコンバレーの地で答えを見つけました。

その集大成を、本書では惜しみなく提示します。

以下は掲載項目の一例

↓ ↓

・99%の人が自己肯定感のことを勘違いしている

・自信を高めようとするほど失敗してしまうのはなぜか?

・クビになっても自己肯定感は下がらない

・「ノー」と言われるまでイエスのアメリカ、その逆が日本

・自己肯定感は、自己有用感、自己効力感とは一緒にすると危険

・自己肯定感が低いまま自己有用感だけを高めて行きつく地獄の世界

・自己肯定感が低いまま自己効力感だけを高めても、行きつく先は地獄

・自己肯定感は自己中とも違う

・対処療法をいつまで続けていても、自己肯定感は上がらない

・鋼の自己肯定感はたった今すぐ手に入れることができる

・一番大事な言葉は「私は」

・「私は自分が大好きです」と唱えるだけでいい

・犯人の幸せを願うこともできる 〜思考も感情も選ぶことができる

・謙遜も悪くない。でも最小限にとどめよう

・「逃げる」は勇気のある尊い行為

©2022 Naoko Miyazaki

鋼の自己肯定感 ~「最先端の研究結果×シリコンバレーの習慣」から開発された“二度と下がらない”方法に寄せられたリスナーの声

総合評価
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ナレーション
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ストーリー
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  • Amazon Customer
  • 2022/07/17

冗長

前半はシリコンバレー上げ日本下げ、女性上げ男性下げが続きます。
特に『シリコンバレー』という単語は、全章を通してこの単語だけで数十分消費しているようなレベルで連呼されます。
また、多様性、LGBT関連の例もよく出てきますが、こちらもちょっと不快に感じます。

ようやく本題に入ってみると、肝心のタイトルに書かれている『方法』はアファメーションやブレインダンプなどでした。
『最先端』『開発された』とあるので、今までとは違った方法を紹介するものだと勘違いしていました。
アファメーション等の方法を知りたいなら別の本の方が良いかと思います。
自己肯定感を上げる方法について概要を知りたいなら聞いてみてもいいかもしれませんが、時間をかけて聞くなら文字媒体でざっと読む方をおすすめします。
amazonだと評価が高めなので、この本の場合文字の方が著者の伝えたいことを理解しやすいのかもしれません。

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  • floaterx
  • 2022/07/16

聞いてられないわ

シリコンバレー、シリコンバレーの連呼と偏った価値観の押し付けで、ナレーションのアホっぽい声と相まって、不快でした。割と前半ですが聞いてられないわ

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  • そらまめ
  • 2022/07/19

良いのはタイトルだけ

内容もワークも目新しいものは何一つい。タイトル見ると心理学とかの専門家のように思いますが、全く関係ない。色々なワークショップなどで学んだっていうだけの人みたいです。

だから内容も薄っぺらだし、専門的な話は聞けない。ワークはアファメーションとかライトなものだけで、ネットにいくらでもかいてあることのみ。

なのに理屈だけ並べて毒親や自分を虐待した親を許せっていう。本当に被害にあった人、心に苦しみを抱えている人は、許せない自分にさらに苦しむ結果になるかもなので、
おすすめしません。

シリコンバレーの話も、これから自己肯定感を上げたい大人にはあまり関係ない内容で、ちょっとなら面白いけど長すぎ。

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  • 中野 俊介
  • 2022/07/17

自慢本、自分にはこれ以上読み進めることはできない。

シリコンバレー、いいんじゃ無いですか。
自分には何一つとして役に立つ情報は得られなかったんですけど。
大企業に勤めて、良い学校に入学できるような人材は再雇用の心配をしなくていいし、
まぁ、そりゃ自己肯定感は鋼のようになりますよね。
よかったですね、凄いですね。って感じでした。

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  • Amazonのお客様
  • 2022/07/14

自己肯定感とはあまり関連がなかった。

自己肯定感についての本だと思ったが、特に有用な知見は得られなかった。

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  • JosephOG3
  • 2022/08/27

鋼の自己肯定感は本物のようです。

作者のような鉄人とやらでなくても、我々のような一般人でもこの本を読み終われる頃には「鋼の鈍感力」は身につくかもしれません。
客観視を排した自分語りと知性をひけらかさないナレーションとの合わせ技でここまで面白くなるとはタイトルからは想像し難い稀有な書です。
ユーモアセンスも抜群で、「嫉妬ちゃん」という表現には盛大に笑ってしまいました。

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  • カケチ
  • 2022/08/26

みんながシリコンバレーに行けるわけではない

エッセイ。
「田舎出身の私が海外に出て、シリコンバレーの成功者を見た結果みんな〇〇してる!すごい!」
な本です。
データもないし、ほぼ自分の所感で共感できなく、自分が実践しようという気になれず途中で本を閉じました。

章がかわっても同じ話題だったり、話が進まずもどかしい。

誰もがシリコンバレーにいるわけではないため、そこから見聞きしたメンタル法では流石に実践は難しいのではないかと思った。

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  • inunekolove
  • 2022/08/08

無理。

すごく頑張って最後まで聞こうと思いましたが半分も聞けませんでした。自己肯定感という押し付けのような。私には合わない本でした。

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  • Mameco
  • 2022/07/17

アファメーション

自己肯定感を高めるためにはアファメーションがお勧めという内容でした。

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  • 86 ice
  • 2024/02/13

自分を責めないで

直ぐに実行出来なかったとしても自分を責めないで、が印象に残った。
自分は素晴らしい存在で環境にも恵まれていて、それは何も証明する必要は無い!

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