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  • 精神科医が見つけた 3つの幸福 最新科学から最高の人生をつくる方法

  • 著者: 樺沢 紫苑
  • ナレーター: 野村 達也
  • 再生時間: 11 時間 11 分
  • 4.6 out of 5 stars (277件のカスタマーレビュー)

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『精神科医が見つけた 3つの幸福 最新科学から最高の人生をつくる方法』のカバーアート

精神科医が見つけた 3つの幸福 最新科学から最高の人生をつくる方法

著者: 樺沢 紫苑
ナレーター: 野村 達也
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あらすじ・解説

本タイトルには付属資料・PDFが用意されています。ご購入後、デスクトップのライブラリー、またはアプリ上の「目次」でご確認ください。(アプリバージョン:Android 2.40以上、iOS 3.11以上)

『アウトプット大全』(60万部)
『ストレスフリー超大全』(18万部)の
ベストセラー著者、渾身の集大成!
 

これは「幸福論」ではなく、初めての「幸福の実用書」です。
「幸福」とは、「脳内物質」だった!
 

コロナ禍、人生100年時代、AI化、スマホ依存
現代のあらゆる問題を1冊で解決!
簡単にできる習慣だけ! 最新データとエビデンスをもとに、人生を充実させる方法を具体的にわかりやすく教えるまったく新しい本!
 

・なぜ5分に1回スマホをチェックする人は、健康、仕事、人間関係のすべてを失うのか?
・朝散歩するだけで人生が変わるこれだけの理由
・「成功」イコール「幸福」の時代は終わった!
・すべての課題を解決する「幸せの3段重理論」とは

©Shion Kabasawa Published in Japan by ASUKASHINSHA (P). MEDIA DO Co.,Ltd.

精神科医が見つけた 3つの幸福 最新科学から最高の人生をつくる方法に寄せられたリスナーの声

総合評価
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ナレーション
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ストーリー
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  • みっちー
  • 2021/05/26

幸せはそこにある。

幸せのピラミッド。セロトニンが土台でオキシトシンが真ん中、ドーパミンは1番上。
下から健康、愛情、達成感がつみあがっていくことがわかりました。ドーパミンときくとつい、お金を得る事だけに思われがちですが、目標達成でも出るというのはうれしいですね。
健康でない人は朝の陽の光をあびるというのがいいので少しでも外に出るといいです。
こんなにも近くに幸せがあった事に気付かされる1冊です。

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  • オク
  • 2023/06/08

中身が薄い

三要素は良く分かって面白いが、それだけの印象。揺さぶるられるものはなかった

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  • Kindleユーザー
  • 2023/05/21

長かった

内容は分かりやすく、身近だが、長くて最初の方を忘れてしまった。

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  • とだか
  • 2024/03/20

人とのつながり

人とのつながりを大切にすること、健康であるように努力すること、マインドフルネス、ウェルビーイングであるよう常に意識すること。
常に感謝を忘れず、感謝日記を書くと◎

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匿名のプロフィール画像
  • 匿名
  • 2024/03/03

幸せになる方法が書かれている

幸せになるには、3つの脳内物質の存在がキーになっているくる。
最初から最後までためになる情報ばかりだと感じた。
まずは健康第一で、人間らしく幸せに生きようと前向きな気持ちになった!

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  • 匿名
  • 2024/02/10

わかりやすい

ふわっとした幸せとは、ではなく科学的視点でのみっつの幸せ物質を増やすための具体的な行動など非常に参考になりました。

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  • そっくん
  • 2024/02/03

知りたいことが具体例を通して網羅的に学べた。しかも科学的根拠もある。神

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  • fox2
  • 2024/01/23

最後まで聴くの苦痛だった

ナレーションは倍速でも聴きやすかった

まあ、これ読んで良かったと思う人は、下記は読まなくていいですよ


内容は既知の事、有名な良書の内容をかいつまんで、僕が考えましたみたく、やたら偉そうに、医師としての権威バイアスで押しつけてくる

結局、感謝だの宗教的で、エビテンスと言っていることは、確証バイアス全開の誤謬かと

ポジティブモンスターの手法は否定されてきてますし、トイレ掃除すれば金持ちになれる論のような内容を、脳汁で説得感だしてるけど、思考は現実化するを、偏った量子論を持ち出して科学的と言っている感じと似てるかな

本の中に引用されている書籍は良書ですが、それらのような本をよく読んでる人は、僕の違和感をわかってもらえるかと思うから、読んでみて笑

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  • Kindleのお客様
  • 2023/11/16

とても内容の濃い書籍

前にも一度Kindleで読んだことがありましたが、改めてAudibleで聞くととても内容が充実していると思います。いつも遊び重視の筆者ですが今回は天職の事について触れていました。何回も聞き直したいです。

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  • Amazon カスタマー
  • 2023/11/04

精神科医が見つけた3つの幸福最新科学から最高の人生をつくる方法

目でおわないと、聞いてるだけではどうだった?と思う所はあったけど、へーそうなんだ、と考えを変える感じがあった。

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