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『心と体が自在に使える「気の呼吸」』のカバーアート

心と体が自在に使える「気の呼吸」

著者: 藤平 信一
ナレーター: 竹内 圭, けんぞう, 田所 未雪
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あらすじ・解説

本タイトルには付属資料・PDFが用意されています。ご購入後、デスクトップのライブラリー、またはアプリ上の「目次」でご確認ください。(アプリバージョン:Android 2.40以上、iOS 3.11以上)

スポーツの試合や各種の試験、発表会やプレゼンテーション、スピーチや交渉ごとなど、大事な場面になると緊張して本来の力を発揮できないことは多いもの。
それらはすべて、この呼吸法と意識の置き方を知らないからです。
多くの一流アスリートや経営者が効果を実感している「気の呼吸」を実践するだけで、
全身の余分な力が抜け、意識が一点に定まり、心が自然に静まって、最高のパフォーマンスが発揮できるようになります。
人前に出ると上がってしまう、緊張して体に力が入ってしまう、気合が入りすぎて冷静さを失ってしまう、体の震えが止まらなくなってしまう……
そんなあなたの悩みを解決する本がついに登場です。
 

【目次より】
◎心と呼吸は密接につながっている
◎意識すればするほど、心と体がバラバラになる
◎じつはあなたも力んでいる
◎大事なのは「力に頼る」のではなく「力を抜く」こと
◎ドジャースの若手最有望選手が目覚め始めた
◎「気の呼吸法」と『鬼滅の刃』の「全集中の呼吸」の共通点
◎王貞治さんの一本足打法に隠された真実
◎意識が定まる場所を知らないと、心は静まらない
◎「Keep One Point」よりも「Set One Point」
◎誰もが、自分でも驚くような力が出せる etc.
 

©2021 Shinichi Tohei (P)2021 Sunmark Publishing, Inc.

心と体が自在に使える「気の呼吸」に寄せられたリスナーの声

総合評価
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ナレーション
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ストーリー
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  • Amazon カスタマー
  • 2022/01/28

息とは自らの心

分かりやすく丁寧で的確で「呼吸」を見直すきっかけになりました
毎日やっている呼吸に対する認識が変わる一冊でした

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  • かわだん
  • 2022/03/11

臍下(せいか)の一点が超大事

ここのところ体調も良くなく
イライラしがちでしたが、意識することで
“なんとなく”ですが
精神的に安定して、周りと接することが出来ます。
ストレスの多い方や感受性が高く、周りの人と接するときにカッとしやすい方に特におすすめできる本です。自分のものになるまで、練習したいと思います。

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うりのプロフィール画像
  • うり
  • 2024/02/04

勉強になる内容でした。

最後まで聞きなんとなく腑に落ちました。
地震や津波の時に落ち着いて行動ができたり、周りの人を助けることができたり、元気づけることができる人はこういう人なのかもと感じました。

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  • n
  • 2023/12/24

呼吸は大事

呼吸が大事なことは聞いたことがありましたが、ついつい力が入って息を止めてしまうことがよくあります。
本書はなるほどと気付かされることがたくさんありました。
これを聴いたあとに本も購入しました。

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  • まこ
  • 2023/04/07

とてもためになりました!

添付資料が載っていなかったのが、残念です。でも、本を購入してでも、添付資料が見たいなーと思いました。
実践してみたいです!

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☆工夫する暮らし☆のプロフィール画像
  • ☆工夫する暮らし☆
  • 2022/08/22

Audibleでも図解が確認できます。

本書や、他の図解が多い書籍の場合、PDFファイルがついています。
アプリの目次か、パソコンのライブラリで一覧すると、PDFダウンロードのメニューが出ます。
私も、最初は気づかず、聞いていて不自由だなと思っていました。
図解は、聞きながらみる、というより、聞き流した後、「ああ、こんな姿勢なのか」と確認するために便利です。

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  • KKR
  • 2022/04/26

ココでは伝わらない表現もある

耳で聞くオーディブルでは図で説明する部分が見られないので、知りたい肝心な部分がわからなかった。立ち方、意識ををもつ腹の場所位置など、図解のページが多々あったので残念でした。

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