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  • 体が生まれ変わる「ケトン体」食事法

  • 著者: 白澤 卓二
  • ナレーター: 片山 公輔
  • 再生時間: 3 時間 43 分
  • 4.5 out of 5 stars (126件のカスタマーレビュー)

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『体が生まれ変わる「ケトン体」食事法』のカバーアート

体が生まれ変わる「ケトン体」食事法

著者: 白澤 卓二
ナレーター: 片山 公輔
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あらすじ・解説

本タイトルには付属資料・PDFが用意されています。ご購入後、デスクトップのライブラリー、またはアプリ上の「目次」でご確認ください。(Android:アプリバージョン2.40以上、iOS:アプリバージョン3.11以上)

★いま、話題の「ケトン体(たい)」とは?

「ケトン体」とは、私たちの体の中でつくられるもの。
誰もが持っているのに活用されていない、「頭や体を働かせる、もう一つのエネルギー源」です。
糖質を減らすと働きだす「ケトン体」によって、あなたはもっと健康になれます。


★「体が生まれ変わる食事」って、何をすればいい?

◎「過剰な糖質」「グルテン(小麦)」をやめる
◎「油のバランス」を考え、「海の油」を積極的に食べる
◎1日大さじ2杯のココナッツオイルをとる

……など、どれも簡単で、今日から実践できることばかり。


★続けると、こんな効果が!

◎健康的にやせて、若々しく健康に。「ポッコリお腹」も解消!
◎メタボや糖尿病、心臓病、がんなどの病気にならない
◎うつなどのメンタル改善。認知症予防の効果

この他にも、うれしい変化が続々……。
©白澤卓二/三笠書房 (P) 2017 Audible, Inc.

体が生まれ変わる「ケトン体」食事法に寄せられたリスナーの声

総合評価
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ナレーション
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ストーリー
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  • toshi
  • 2018/07/29

私 米農家ですが

これは凄いですね
素晴らしいです!
米は食味が追求されて タンパク値が高いお米を生産してしまうと 買取業者から罰金をとられてしまうのが現場です。
ほんとは 逆の栽培法が体にはいいのにね。

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  • Gigemgo
  • 2018/07/13

癌サバイバー

食事療法と抗がん剤で復活した癌サバイバーだが、今後の食事療法にも取り入れたい部分を発見できた。大変参考になった。

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  • Amazon_Customer
  • 2018/03/24

役に立ちそう

かなりエクストリームな食事法に感じるし
古代より現代の方が総じて長命であることを考えると何でも鵜呑みにして良いものでもないかと思う。

そういう懸念を見越してか前半はかなり科学的な話で少し専門的すぎる気もした。

つまりどうしたらいいの…はラスト1/4なので時間たければそこまで飛ばしても意味はわかります。

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  • Amazonのお客様 匿名希望
  • 2018/07/08

長く続けるのはむずかしいかも

面白かったです。昔、夜だけ白米を食べないダイエットをして成果がでた事あるけど、続かず、結局リバウンドしました。
読んだ後は、やる気があり、実行しやすいが、白米すきの日本人が長く続けるていくのは、難しいかも

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  • アッキー
  • 2020/09/30

本当に健康になりたいなら

聴きやすいナレーションでした。
糖質制限をしましょうという内容です。

私は、この本を読む前から糖質制限をしていますが

語られていることを完璧に実践することは

意識が要りますが、糖質制限をやってみる価値はあります。

おかげで毎日元気に過ごしています。

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  • 曾我英将
  • 2023/12/03

自分の理論への願望が強い

確かに正しい事を言っているかもしれないし、実際は間違っているかもしれない。
だからしっかり納得出来る理由が欲しいのに「〜なのでしょう」とか「~に違いありません」とか科学的な根拠がない事を最初から言ってて、聞く気が失せた。信頼できない。

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  • Amazon カスタマー
  • 2023/08/11

独りよがり

どこまでが(検証の済んでいる)事実で、どこからが著者の仮説かわからない。事実はわざわざ事実だと言うのでほとんどが後者なのであろう。糖質制限により体重が減少したり空腹感が抑えられたりするというのはすでに通説なのでことさらに言い直す必要もなく、本にするなら事実や正しいとされる根拠をもって新しい知見を示した方が良い。

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  • 匿名
  • 2023/03/01

軽い目眩を覚えるほど衝撃的な内容

今までの自分を全否定しなければならない内容でショックですが、
それは良い意味で♪

これから実践すべき内容てんこ盛り❣️

多くの方に読んで欲しい

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  • メロン
  • 2023/01/20

必読の本です

自分自身や愛する人たちを大切にするために、間違いなく読んでおくべき一冊です。
私はこの食事法を実践し、体を生まれ変わらせます。

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  • Amazon Customer
  • 2022/11/15

女性のケトン食は甲状腺機能低下のリスクがあるので要注意

ケトン食を絶賛していますが、女性は真に受けてはいけません。甲状腺機能が低下しやすい女性はひどい場合は橋本病になるリスクがあります。一度なったら完治することはなく、一生痩せにくい代謝の悪い体と付き合わなければなりなせん。この手のケトン食を絶賛している提唱者はもれなく男性です。無責任すぎます。

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