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プランク100秒チャレンジ
- 体幹を鍛えてすっきりとしたお腹周りへ!
- ナレーター: RUMI
- 再生時間: 5 分
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10万部を突破した『ダイエットは運動1割、食事9割』の著者が、さらにダイエットの常識をくつがえす「運動を一切せずにヤセる方法」を発売。
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あらすじ・解説
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【期待できる効果】
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【ナレーターの紹介】
RUMI…美ボディコンテスト入賞の実績を持つ、現役ママトレーナー。自己流の無理なダイエットでリバウンドを繰り返していた自身の経験や、出産・子育てを通しての経験からより美しく健康的な生活をサポート。
プランク100秒チャレンジに寄せられたリスナーの声
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- アリ
- 2022/07/24
いいかも
正しいフォームでやると20秒とか30秒でキツイというのが納得!短くて気軽に出来ます。
問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
ありがとうございました。
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総合評価
- Kindleユーザー
- 2022/06/17
苦手なプランクがわかりやすい
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問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
ありがとうございました。
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- 2020/09/18
毎日続けばダイエット効果ありかも!?
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ありがとうございました。
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